Pourquoi on se pète toujours le même ligament ?
2 avril 2026
Dans la dernière vidéo Scilabus disponible ci-dessous, vous découvrirez la biomécanique du genou ! C'est à la fois une pépite d'ingénierie sur certains points et fragile comme de la porcelaine sur d'autres.
Pour celles et ceux qui voudraient en savoir plus, je vous ai compilé toutes les entrevues que j'ai faites ci dessous. Cela vous donnera plus de détails. Je vous mets le chapitrage ci-dessous. N'hésitez pas à picorer !
⚠️La vidéo est montée en ordre chronologique de réalisation des entrevues et non par thème. Ça veut dire que si vous cherchez quelque chose de spécifique sur les facteurs de risques (par exemple), vous le trouverez à plusieurs endroits dans la vidéo puisque j’ai posé la question à tous les intervenant-es.
00:00 Intro
** Sébastien Davidovici, Kiné du sport pour le stade français et responsable du Stade Français Paris Lab
00:05 Anatomie du genou et explication des mouvements possibles et des angles qui affaiblissent le genou
10:12 L’anticipation de la blessure
12:37 Équilibre de l’activation musculaire pour préserver le genou
13:18 Les gestes à risques
14:12 Le rôle du quadriceps et du neuromusculaire
** Philippe Rouch, Professeur des Universités à L’ENSAM
16:23 Différents facteurs de risque
19:00 Focus sur les crampons et les terrains
26:55 Focus sur le geste
31:20 Focus sur les facteurs morphologiques individuels et la gestion de l’inertie lors des mouvements
33:25 Impact sur la vie de se rompre les croisés
33:54 Éviter de se faire les croisés grâce au bon choix de chaussure
38:40 Le cas du cadrage débordement
41:00 Les différences hommes femmes
** Ana Carolina Miranda : préparatrice physique du stade français sénior féminin
43:33 Conseils de préparation physique pour éviter de se faire les croisés
** Sébastien Davidovici, Kiné du sport pour le stade français et responsable du Stade Français Paris Lab
50:54 Facteurs de risque liés au geste
53:00 Coordination neuromusculaire et pliométrie
56:00 Conseils techniques au niveau du tronc
58:00 Technique du soft landing
59:13 Le travail de la double tâche
1:03:55 Les spécificités des femmes
1:10:30 Des trucs pratiques pour éviter la blessure
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