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Crossfit AKSON,

Une santé, une vie : Le Crossfit à Evry

À propos du projet

CROSSFIT AKSON : Un club d’entraînement spécialisé dans la méthode Crossfit et le coaching individuel

Crossfit AKSON, c’est un espace de 350m2 qui vous proposera 40 heures de « wod » de crossfit.

Situé dans la zone d’activité du bois de l’epine, à Evry COURCOURONNES, à la limite de Ris Orangis.

Vous ne connaissez pas le CrossFit : c’est une méthode de préparation et de conditionnement physique qui vise à développer 10 qualités athlétiques : Endurance cardio-vasculaire, Endurance musculaire, Force, Puissance, Vitesse, Souplesse, Coordination, Agilité, Equilibre et Précision.

Et une qualité utile à la vie de tous les jours : le MENTAL.

Pour cela : les coachs créént un programmation variée et réfléchie pour vous faire progresser en utilisant le meilleur de la Gymnastique, de la Force Athlétique, de l’Halterophilie et évidemment de ce que nous aimons le plus : les sport dits « cardio» comme la course a pied, l’aviron, et parfois la natation. 

Les entraînements se font en groupe de 10 à 12 personnes, toujours sous l’oeil attentif d’un coach disposé à faire que chacun est sa place durant l’entrainement. 

Le crossfit c’est donc : un entraînement complet varié et programmé, adapté a tous, enseigné par un coach. 

Crossfit AKSON vous proposera aussi des cours de YOGA&MOBILITE , des entraînements spécialisés en gymnastique, en Force Athétique, en Haltérophilie mais aussi des sessions de Boxe (car nous avons tous besoin de nous défouler) 

AKSON c’est avant tout un réséau, parce que rien ne se fait seul, une seule connexion.

AKSON c’est surtout une communauté, parce que à plusieurs dans l’effort, c’est toujours plus encourageant (surtout pendant les apéros du mois)

Bref, vous l’aurez compris Crossfit AKSON c’est le lieu pour toute personne, peu importe l’age et le niveau de sa condition physique qui veut apprendre sur lui-même et partager dans l’effort. 

 

 

 

 

À quoi va servir le financement ?

Votre participation à ce projet nous apporte déjà force et détermination

Le financement va nous permettre d’aller jusqu’au bout de nos ambitions en aménageant la salle de son mieux afin de recevoir tous ses d'athlètes. C’est aussi un moyen pour vous d’entrer dans la communauté AKSON.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Nous pourrons investir dans toute la gamme materiel nécessaire pour pouvoir vous vous entraînez correctement : rameurs, assault bike, kit complet d’halterophilie, Cordes ondulatoires, kettlbell, sandbag, et un sol de qualité pour que vous puissiez réaliser vos 1000 burpees à l’heure ! 
 

Pour cela nous avons trouvé l’endroit propice : un espace intérieur amplement suffisant et de la place aussi en extérieur pour l’été qui arrive (bon, on a quelques mois devant nous ;-) )

À propos du porteur de projet

Ce projet n’est pas porté par une seule personne mais par un groupe d’individus complémentaires dans leur vision de l’entrainement et de la vie !

Alex, le coach principal :

Une longue trajectoire, puisqu’il coach depuis plus de 8 ans, qu’il a grandit dans le sport dans un famille sportive (et oui son père etait en équipe de France de cyclisme, ce qui explique sûrement la taillle de ses cuissots) depuis 2013 et sa rencontre avec le Crossfit, il est allé chercher ses connaissances à travers différentes box, différents pays, meme au delà de l’Atlantique. 

On dit de lui qu’il a le sourire agréable mais rare.. 

Il n’a qu’une passion : transmettre ce qu’il sait pour vous aider vivre en bonne santé.

Et il est bien disposé à le faire.

 

Freddy dit DYF,

Pour lui  le sport c’est comme le riz, c’est INDISPENSABLE. Depuis que le Crossfit a croisé sa vie, il n’a qu’un envie : partager l’effort pour se sentir plus grand.

C’est une machine qui te poussera vers le haut ou te portera sur son large dos. 

 

FRANCK, ou Franck’Food, c’est monsieur « jus patate». 

Toujours présent pour l’entraînement, de préférence pour les charges lourdes. Ne cherche pas à le bluffer, Francky est un tres bon joueur de poker et il sait tres bien quand tu te cherches une petite excuse pour éviter l’entraînement.

Il excelle dans les bons plats diététiques et les jus boosters. Il vous fournira des bons petits plats équilibrés et variés régulièrement dans la semaine. 

Christelle, la « p’tite » touche féminine de l’équipe.

Avec un passif de gym elle aime surtout marcher sur les mains mais aussi avoir une barre olympique au dessus de la tête. Mais c’est surtout elle, qui aura le sourire le plus chaleureux de nous tous et qui aura toujours le petite conseil motivation pour t’accompagner. 

Retrouvez nous vite chez Crossfit AKSON, qui se situera au 1 avenue du bois de l’Epine, local 46, à Evry Courcouronnes. 

 

 

 

 

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