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Abdos et cie

Pour faire du sport autrement , une technique juste et précise au service de l’efficacité -

À propos du projet

NOTRE PROJET : LE LANCEMENT D'UNE SERIE DE VIDEOS SPORTIVES "AB-DOS ET CIE" 

 

POURQUOI CE PROJET  ? N'Y-A-T-IL PAS SUFFISAMMENT DE VIDEOS DE GYM  ? 

Effectivement  la Toile regorge de vidéos sportives, de gym / fitness/ pilates / yoga selon l’époque et l’air du temps.  Ces séances sont souvent conduites par des coachs en fitness -musculation- yoga -Pilates, des profs jeunes et fringants hyper-canons-hyper-musclés-hyper-entraînés -hyper-souriants qui vous emmènent dans des exercices trop approximatifs et peu adaptés à votre physiologie et à votre passé sportif.

Et ça, on ne le sait pas assez, mais ces pratiques inappropriées sont souvent la cause de sérieux dégâts corporels.

 

BON BEN QUE PROPOSEZ-VOUS DE SI DIFFERENT ALORS  ?

Nous vous proposons des vidéos sur des thématiques et des objectifs variés dans lesquelles  nous vous invitons à faire bien, à faire mieux, à faire grand, à écouter et comprendre votre corps, à être exigeant et concis .... mais sans être masochiste.Et ça c’est vraiment  efficace !

Vous pourrez trouver des vidéos tutos pour soulager vos maux de dos, tonifier tous vos groupes musculaires ou vous assouplir par une pratique bienveillante pour votre corps.

 

POURQUOI CE NOM ABDOS ET CIE, ON NE FAIT QUE DES ABDOS  ?

Non non pas du tout ! On travaille tout tout tout , on pourra piocher dans l'éventail des thématiques selon vos besoins , votre tonicité, votre  souplesse, votre passé sportif. Mais quelle que soit la posture le mouvement et les muscles travaillés  le travail dorsal et abdominal y sont associés.

Car ils sont notre structure, nos bases, notre fondement. 

On ne le sait pas souvent mais le dos et les abdos (étymologiquement le dos de devant !)  sont  mal travaillés et  abîmés par des pratiques violentes et nocives (même dans les pratiques dites douces , alors que leur renforcement et leur protection systématique sont essentiels pour votre tonicité et votre santé. 

 

A QUI S'ADRESSENT CES VIDEOS  ?

A vous pour qui le sport s’inscrit dans un objectif de de bien-être et de (re-)connexion avec soi-même et non de performance.

A vous qui voulez vraiment et durablement améliorer votre tonicité musculaire et leur souplesse -mais avez d’autres ambitions que d’avoir des tablettes de chocolat qui poussent sur le ventre-

A vous  qui avez dépassé 25 ans et qui savez que votre corps est unique, qu’il faut en prendre soin qu’il ne se plie pas à tous les caprices mais qu’il donne de grandes satisfactions quand on l’écoute et le respecte.

A vous  qui voulez comprendre ce que vous faites , qui avez conscience qu’on ne peut pas faire les miracles promis par les magazines ou sur la toile , mais qu’on peut faire énormément pour soi pour se sentir beau (belle ) et bien.

A vous jeune maman qui souhaitez récupérer votre forme et votre ligne grâce à une pratique adaptée aux suites de couches.

A vous femme enceinte qui avez envie d'enrayer la fonte musculaire, limiter les inconforts de la grossesse et  vous faire du bien à vous et à votre bébé.

 

VOUS NE SEMBLEZ QU'AUX FEMMES VISIBLEMENT, C'EST UN PEU SEXISTE NON ? 

Ah non pas du tout les hommes sont les bienvenus !

Nous savons simplement avec l'expérience qu'ils sont en général moins sensibles à notre discours et que leur pratique est plus solitaire et s'inscrit plutôt dans un objectif de performance

COMMENT SE DEROULENT CES VIDEOS ?

Dans une première partie explicative et très détaillée chacun des 5 exercices est expliqué minutieusement par Camille avec toutes les consignes nécessaires, et des adaptations possibles. 

Dans une deuxième partie  on enchaîne ensemble tous les exercices et on vous propose à titre indicatif un certain nombre de répétitions.

LE CORPS, ON N'EN A QU'UN N'ATTENDEZ PLUS POUR LUI FAIRE VRAIMENT DU BIEN.

 

À quoi va servir le financement ?

Le financement va servir à payer à sa juste valeur le super travail de notre cher réalisateur Théophile, un jeune indépendant  très investi dans le projet et plein de talent .

Il contribuera également à dédommager Alexandra, notre attachée de presse américaine , chargée de notre communication auprès des journalistes et blogueuses françaises ... et anglophones si nous arrivons à récolter suffisamment de fonds pour nous offrir une traduction au poil ! 

À propos du porteur de projet

CAMILLE VERDE-DELISLE

Coach sportif formée DG et gérante d’une salle de sport Elles et cie à Bordeaux depuis 8 ans.

Directrice de pub et maman de deux jeunes enfants à Paris, elle consacrait son peu de temps libre dans des salles de sport pour évacuer la pression quotidienne.
Abîmée par des pratiques traditionnelles délétères pour le corps , elle souffrait tellement du dos qu'elle a dû cesser toute pratique sportive à son grand désespoir,! Après avoir consulté tous les kinés et ostéopathes de la capitale,  elle a finalement découvert la méthode De Gasquet....Et là, révélation !!! En deux mois, elle a pu comprendre les raisons de ses douleurs et reprendre avec un autre regard une activité sportive adaptée.
Elle a été tellement convaincue qu'elle a changé de métier pour pouvoir l’enseigner à Bordeaux sa ville d'adoption adorée depuis 10 ans.

Et aujourd'hui à travers ces vidéos , elle aimerait élargir cet enseignement au plus grand nombre. 

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